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Kursangebot
Rückbildungskurs September-November 2025
Anmeldung aktuell offen.
Pränatales & Postnatales Yoga
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Die Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt sind transformative Phasen voller Veränderungen – körperlich, emotional und mental. Yoga kann in dieser besonderen Zeit unterstützen, Kraft und Entspannung zu finden, mit dem eigenen Körper in Verbindung zu bleiben und sich bewusst auf die Geburt und die Zeit danach einzustimmen.
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Meine Fortbildungen in Pränatal- und Postnatal-Yoga hat mir gezeigt, wie wertvoll eine achtsame, sanfte und zugleich stärkende Praxis in diesen Phasen ist. In meinen Stunden lege ich besonderen Wert auf nervensystemfreundliche Bewegungen, traumasensible Anleitung und Raum für authentische Erfahrungen.
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Pränatales Yoga hilft, körperlich beweglich und gleichzeitig entspannt zu bleiben. Es unterstützt das Nervensystem, schafft innere Ruhe und kann helfen, sich bewusst auf die Geburt vorzubereiten – körperlich wie mental. Zudem vertieft es die Verbindung zum Baby.
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Postnatales Yoga ermöglicht es, sanft und im eigenen Tempo wieder Kraft aufzubauen. Der Fokus liegt auf der Stärkung und Entspannung des Beckenbodens, der Lösung von Verspannungen durch Stillen, Tragen und Schlafmangel sowie auf Momenten der Selbstfürsorge – mit oder ohne Baby.
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Meine Stunden sind für alle Körper gedacht – unabhängig von Yoga-Erfahrung oder körperlichen Voraussetzungen. Es gibt keinen Leistungsdruck, sondern eine Praxis, die individuell unterstützt.
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Ich freue mich, dich auf diesem Weg zu begleiten.
Mein Weg mit Yoga
Hier findest du mein aktuelles Kursangebot. Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich. Ich freue mich auf deine Anmeldung! Schreib mir gerne eine Mail an info@hebammeamelie.de mit deinem Kurswunsch, Vor- und Nachnamen, ET/ Geburtsdatum.
Yoga begleitet mich seit vielen Jahren und ist für mich weit mehr als eine körperliche Praxis – es ist ein Raum für Balance, Verbindung und authentisches Sein. Die ganzheitliche Wirkung von Yoga berührt mich auf allen Ebenen und unterstützt mich darin, mit mehr Achtsamkeit und Präsenz durchs Leben zu gehen. Meine Ausbildung begann mit der 200h-Yogalehrer:innen-Ausbildung bei Pranaluz, gefolgt von einer Pränatal- und Postnatal-Fortbildung bei Unit Yoga. Meine eigene Praxis und mein Unterricht sind stetig im Wandel, inspiriert durch körperbasierte Achtsamkeit, traumasensible Ansätze und Übungen, die das Nervensystem unterstützen. Yoga ist für jeden Körper – unabhängig von Form, Flexibilität oder Vorerfahrungen. Es geht nicht darum, perfekte Haltungen zu erreichen, sondern darum, sich selbst mit Respekt und Neugier zu begegnen. In meinen Stunden gibt es keinen Raum für erzwungene Positivität – dafür aber umso mehr für Echtheit, Selbstwahrnehmung und die Fähigkeit, dem eigenen Körper zuzuhören. Yoga ist für mich ein Weg, sich selbst sanft zu begegnen, Spannungen zu lösen und im eigenen Rhythmus zu wachsen. Ich freue mich darauf, diesen Weg mit dir zu teilen!
Mir ist es wichtig, Yoga mit Respekt für seine Ursprünge zu unterrichten. Yoga stammt aus einer jahrtausendealten, tief verwurzelten Tradition aus Süd- und Südostasien und ist mehr als nur körperliche Bewegung. Ich erkenne an, dass Yoga ein spirituelles und kulturelles Erbe ist, das nicht losgelöst von seinem Ursprung betrachtet werden kann.
Mein Ziel ist es, einen inklusiven, offenen Raum zu schaffen, in dem alle sich wohlfühlen – unabhängig von Herkunft, Glauben oder Erfahrung. Dabei bin ich stets bereit, weiter zu lernen und mein Wissen mit Sensibilität und Respekt zu erweitern.